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抒發
心情不好，有沒有推薦的舒壓方法我不想再自殘了試問各位有沒有更好的方法謝謝各位
逢甲,閒聊,累,就這樣吧,我不想活著,
b6你覺得很好玩嗎？！你知道一個人在求救，你卻這樣對待她，你知道你可能真的會害一個人放棄求生的希望，這很好玩嗎？我告訴你，如果今天真的有人怎樣，你給我記住，你是殺人，不是玩笑，你就是教唆自殺，玩笑是對方也覺得好笑，如果你連同理心都沒有，就不是玩笑那你怎麼不示範一下？我很想看呢，你不教我也不會，哎呀開個玩笑~應該對你來說很好笑吧共50則回應|||健身|||路跑|||跟我打砲|||請你看電影|||跟我來一發|||跳__上__剩下自己想像我可不想被說教唆自__|||B6沒關係我也想要做了|||B1B2B3B4B5對不起我還是傷害自己了|||呃說真的找個人說說啦沒有的話我可以聽??♂?|||同學：情緒是一時的，但人生是一世的，我不知道你因為什麼原因而心情不好，但其實人生就是很多的喜怒哀樂夾雜過一輩子，那因為一時的悲傷傷害自己，或許你現在覺得沒差，但.....過了之後再回頭看你現在的自己，會覺得自己很蠢。怎樣放鬆每個人都有不同的方法，如果是我的話，盡可能找事情做，例如騎車到處晃、睡覺等等，用你覺得可以轉移注意力的方法來抒發你現在的情緒。但....真的不要自殘，更不要有想不開的舉動，加油！明天會是更美好的一天！我相信你可以的！|||說真的打砲很紓壓的|||b0拍拍，要不要寫下來，就算邊寫邊哭，至少看看能不能發洩，或是找學校諮商中心，你難過不是你的問題，慢慢來，運動，聊天，總有辦法的（抱一個，請你在堅持一下，麻煩你了，我們也可以互相扶持，你一定要加油，因為總有人需要你，譬如我們互相安慰|||b6你覺得很好玩嗎？！你知道一個人在求救，你卻這樣對待她，你知道你可能真的會害一個人放棄求生的希望，這很好玩嗎？我告訴你，如果今天真的有人怎樣，你給我記住，你是殺人，不是玩笑，你就是教唆自殺，玩笑是對方也覺得好笑，如果你連同理心都沒有，就不是玩笑那你怎麼不示範一下？我很想看呢，你不教我也不會，哎呀開個玩笑~應該對你來說很好笑吧|||跟我聊聊|||吃美食呀~????很多好吃的欸原po有沒有空呀~帶你吃甜食|||B9我每年這個時節都會這樣可能以前發生太難過的事了B10我努力很累B11不用了謝謝B12我什麼都做不到抱歉B13沒事的，他講的我也有想到，不要怪他了，最後的決定權還是在我身上B14這樣就好，不想麻煩你，時間寶貴，不要浪費在我這種人身上B15我沒辦法出房門抱歉|||帶你去吃東西??人生有時候很難，但還是要好好加油!!!|||b16你需要一個很大很大的擁抱，那你可以哭嗎？大聲哭吧~把你的難過都化為眼淚發洩出來我知道他想的你想得到，因為我也想的到，今天如果你是我，我是會被煽動那樣做的，因為就像你說的，這樣的點子在腦海裡很久很久了...就差一把火，但我還是沒有做，可能只是因為我想幫助更多人代表我存在的意義，當我願意幫助人，就覺得我好像貢獻什麼|||去洗個澡睡一下明天依然是全新的一天|||B17吃東西...我不太喜歡吃東西我一直都是能維生就好而且要出門好難B18我哭不出來我都懷疑自己是不是真的生病還是在討拍我跟你的目標滿像的只是我這陣子真的撐不住了B19我今天已經偷懶很久了但我還是沒辦法做事...而且想到明天又要上學好累|||如果妳想讓自己很累沒力氣亂想那就去健身如果妳想讓自己感受痛的感覺那你就去寶X或康x美買個除毛的貼片撕起來一定讓妳擁有痛的感覺痛完還美美的加油這個世界還有其他值得妳探索的地方然後B6給我B嘴哦！|||偶爾翹課一天兩天不會怎樣啦????翹課好好放鬆睡一下發呆還是做任何你想做的事都好呀~加油！你看有這麼多人關心你的|||b20怎樣的生病了~撐不住就好好休息一下，一定有辦法好好的回來，我只希望你放鬆放鬆~聽聽音樂，洗熱水澡，最近天氣差，真的會讓人心情不好|||B21謝謝你我會試試B22但我會良心不安然後一直自責困在這個循環裡面...真的很謝謝各位我的情緒有比較穩定了所以我現在有點疲憊....B23我是躁鬱症我不知道怎麼休息我永遠都好累|||我是B9看來是相當難過的事情真的覺得你應該找一個人好好聽你講畢竟一個人很容易一直懸在負面裡面出不來|||B0,跟我喝下午茶幫你解答人生|||我知道你很難過辛苦了如果可以我想狠狠的霸佔妳不只一秒鐘擁抱你和我|||拍拍原po躁鬱症的人建議找人多聊聊這個人建議是比較知道妳的狀況的如果沒人的話我可以幫忙當然最好還是看醫生別怕加油|||b24.因為心生病了，所以不是你的錯，累了就好好休息，看你要來跟我們繼續聊天，還是去找諮商師聊聊都可以，願你一切安好|||六日早上9:00~12:00來永翔羽球館一起打羽球，我教妳|||吃好吃的簡單的快樂|||其實人生來就是受苦的啊！每個人在這個世界上都有不同的使命也會因為不同的使命承受不同的痛苦也因為每個人的抗壓性不同能承受的範圍有限你只要知道大家都是陪著你一起堅強的在這個世界上繼續努力的生活下去如果你願意的話可以去看個身心科很有用的喔！|||B24來抽煙|||原po拍拍你，我最近情緒也很負面，也想過和你做一樣的事情。但我怕痛我就沒做了，我基本上都是每天晚上不睡覺在哭。跟你分享我舒壓的方法，買東西。買什麼都好，自己喜歡的衣服包包鞋子化妝品甚至很廢的小東西都可以，只要你當下喜歡你就買。不要小看當下的快樂，它都是你躁鬱症的舒緩劑。當然這不能是長久之計喔，等你稍微情緒好些，可以自我判斷能力的時候，試試看健康的舒壓，例如健身慢跑看勵志書...。加油，如果還有心事都可以跟我分享，我們一起努力爬起來????|||人生短短幾個秋啊不罪不罷休~~~|||我也是躁鬱症，今天早上變天嚴重，我進入極度緊繃的躁期，真的是給我一把刀就能做大事的衝動感，我拿起口香糖狂吃，到抽菸區抽了大半包菸，才好那麼一點點如果你出得了門，開個pokemongo之類的走走晃晃抓個寶，其實我個人覺得滿有效的，會很大分心到注意野生神奇寶貝身上如果出不了門，睡個覺休息一下，睡長一些都沒關係，鬱期會比較快過去，如果身邊有穩定劑不要吝嗇拿起來吃吧長期來看，雖然說來很籠統，但如果找得到一個目標(短期、長期都好)或是一個事情，一點點做一點點往前都好，試著專注在它上面；如果不行，你手上任何在做的小事情都可以試著更專注，最容易的就是呼吸更放慢，認真地一吸一吐隔天早上或清醒後，先想想吃甚麼好，然後就別猶豫馬上去吃飯吧這段路上有你也有我，辛苦，很辛苦，但我們都在人在對應情緒時聽對應歌曲，會更容易放鬆聽聽XJAPAN吧|||b6你是不是沒朋友只能這樣吸引人注意。可憐！|||曾經課業壓力家庭壓力業績壓力壓垮了我我一天要吃四十幾顆抗抑鬱藥物前陣子才結束治療還好我家人沒放棄我歡迎找導師聊天找誰都好不想不開|||加油走出去看看～空閒時可以出去旅遊不要總是一個人在房間生活真的很美好??|||吃騎車到處走還是吃聽歌|||拜託別傷害自己了|||我魯19年都沒吵要自殺了是還有什麼能更嚴重|||B42我魯了20年....這樣算嘛？|||B25可是其實我真的很不想麻煩身邊的人也很怕他們嫌我煩什麼的B26我下午基本上都沒空哈哈哈不是在睡覺就是在上課哦B27我有點恐男當朋友可以但我不想要肢體接觸B28我已經有在吃藥了只是覺得藥好像沒什麼用...B29心理師知道我的狀況再加上天氣變化還有其他壓力我才會發作說真的我也不太想一直依賴他覺得他很辛苦了不想再讓他更辛苦B30六日我固定都會回家（回診）B31謝謝你我會努力的B32我有吃藥了只是對我幫助不大的感覺B33抽煙對身體不好我不想傷害身體B34這樣的話我得先努力出門買東西...但我會努力的B35我知道這個B36我很少進入躁期（也有可能我沒察覺到）但是鬱期的感覺很明顯尤其天氣一冷我就容易進入鬱期會變的什麼都不想做攤在床上也睡不著鎮定劑的話因為最近發作太多次已經吃完了我會努力試著你說的方法謝謝你（音樂很好聽）B37沒事的不要怪他了B38其實我的家人才是最大的阻力吧...他們一直認為我沒生病希望我不要吃藥所以我連回診都是偷偷一個人去的但我其實很希望我可以好好休息不要被他們認為我在偷懶就好了B39謝謝你我努力B40比較喜歡聽歌我也喜歡騎車只是沒寄車到台中B41我會努力控制自己的B42我不知道可能我抗壓性比你弱太多了雖然身邊有人陪伴著可是一發作又只能自己面對覺得很累B43哈哈哈可以哦早安各位睡了一覺（雖然中間一直做惡夢）心情比較穩定了但是不知道出了房門還能不能如此鎮定希望如此|||看恐怖片看完就不會孤單了|||自控系歡迎你我們的幹話可以幫你舒緩壓力|||來找我聊天，我陪你聊|||我也是重鬱輕躁，最近真的狀況很糟糕??能理解你的感受。但是請記得一定要去看醫生跟定時服藥，忘憂森林的醫生很溫柔藥也算我吃那麼多間身心科裡比較有用的。雖然我也是常常沒去學校、考試又考很爛、作業也沒交，對自己的人生完全不知道怎麼辦。但是讓我們一起活過這個冬季好嗎？雖然很難、雖然我也不知道自己辦不辦得到，但還是想跟你這樣說，我們一起試著活過這個冬季吧。|||B45看完會不敢睡覺而且會更焦慮B46謝謝B47好我們聊B48我是固定在醫院回診那個醫生對我也很好很溫柔也很有耐心我也覺得要活過夜晚好難不知道明天是不是還活著冬季好漫長好冷學校我已經放棄了我不想面對同學們會顯得我更孤獨036F12924A6FE485